Deri Kıvrımı Vücut Yağı (3 Bölge) Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Jackson-Pollock 3 bölge deri kıvrımı denklemi, erkekler için göğüs, karın ve uyluk; kadınlar için triseps, suprailiak ve uyluktan alınan üç kaliper ölçümünü, vücut yağ dağılımı ve deri sıkışabilirliği yaşla birlikte değiştiği için yaşla birleştiren bir regresyon formülüyle vücut yoğunluğunu tahmin eder. Bu vücut yoğunluğu, ardından vücudu bilinen farklı yoğunluklara sahip yağ kütlesi ve yağsız kütleden oluşan iki bölmeli bir sistem olarak modelleyen Siri formülüyle (%YağOranı = (495/yoğunluk) − 450) vücut yağ yüzdesine dönüştürülür.

Bu hesap makinesi cinsiyetinizi, yaşınızı ve uygun üç deri kıvrımı ölçümünü alarak Jackson-Pollock ve Siri denklemlerini birlikte kullanarak tahmini vücut yağ yüzdenizi döndürür. Müşterilerinin vücut kompozisyonunu zaman içinde izleyen kişisel antrenörler ve kuvvet koçları, sahada vücut kompozisyonu ölçüm yöntemlerini öğrenen egzersiz bilimi öğrencileri ve antrenman döngüsünde yağ kütlesi değişimini izleyen sporcular, DEXA veya hidrostatik tartıya göre daha ucuz ve taşınabilir bir alternatif olarak bu aracı kullanır; ancak doğruluğun büyük ölçüde tutarlı ve iyi eğitilmiş kaliper tekniğine bağlı olduğunu unutmamak gerekir.