Kilogram Başına Watt Kategorisi Hesaplayıcı

Bu hesaplama hakkında

Watt/kg (W/kg), güç çıkışını vücut ağırlığına göre normalize eder; böylece farklı büyüklükteki sürücüler tırmanma ve sürdürülebilir efor yeteneği açısından karşılaştırılabilir. Andrew Coggan'ın güç profili tablosu, standart sürelerdeki W/kg değerlerini — 5 saniye, 1 dakika, 5 dakika ve (fonksiyonel eşik gücü vekili olarak kullanılan) 20 dakika — antrenmansızdan Kategori 5'e, oradan Dünya Klasına kadar sınıflara eşler; erkekler ve kadınlar için tipik güç/ağırlık oranlarındaki fizyolojik farklar nedeniyle ayrı ayrı yapılır.

Rekabetçi bisikletçiler, antrenörler ve yarış kategorilendirme sistemleri, bir sürücünün gücünü tek bir sayı yerine farklı efor sürelerinde ölçütlemek için W/kg profillemesini kullanır; çünkü kısa sprintlerde güçlü bir sürücü 20 dakikalık eforlarda zayıf olabilir ya da tersi geçerli olabilir; yarış kategorileri de genellikle bir sürücünün sürdürülebilir W/kg değerinin bu tabloda nereye düştüğüne referansla belirlenir. Bir sonraki kategoriye olan watt farkını bilmek de soyut bir sınıflandırmayı somut bir antrenman hedefine dönüştürür.

Bu hesaplayıcı; güç çıkışınızı, vücut ağırlığınızı, efor sürenizi ve cinsiyetinizi alır; W/kg değerinizi, Coggan güç profili kategorinizi ve bir üst seviyeye ulaşmak için eklemeniz gereken wattı verir.