理想体重計算機

この計算ツールについて

身長と体重の比から区分を示すBMIとは異なり、この計算ツールは主に身長、場合によっては骨格の大きさや性別にもとづいて、目標となる体重を一つの数値として推定する古くからの基準式を用います。これらの式はもともと、一般的なフィットネスの目標としてではなく、薬剤の用量設定など特定の臨床上の目的のために作られたものなので、結果は厳密な目標ではなく、おおよその目安として受け取るのが適切です。

自分の体重を、よく引用される基準の数値と比べてみたいという関心から使われるほか、BMIや体脂肪率といった他の指標と並べて、フィットネスの計画を話し合う場面で登場することもあります。個人にとって健康的な体重の全体像を、一つの数値だけで捉えることはできないからです。