ConverterHub

Kikokotoo cha Kalori kwa Mlo

Tafuta kalori ngapi kwa kila mlo.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Kuhusu kikokotoo hiki

Kikokotoo hiki kinagawanya lengo la jumla la kalori za kila siku katika idadi ya milo iliyochaguliwa, ama sawa kwa sawa au kwa upimaji maalum wa asilimia (kwa mfano, kifungua kinywa chepesi na chakula cha jioni kikubwa zaidi), kikibadilisha nambari moja isiyo dhahiri ya kila siku kuwa malengo halisi kwa kila mlo.

Watu wanaofuata mpango wa milo uliopangwa, mlo unaofuatilia makro, au ratiba ya kufunga kwa vipindi wanaitumia kujua takribani kalori ngapi za kujenga kila mlo kuzunguka, na mara nyingi hutumika pamoja na kikokotoo pana zaidi cha kalori za kila siku au TDEE badala ya kuwa nambari peke yake.

Was this helpful?

Unaweza kuchagua hadi miitikio 3.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vikokotoo maarufu

Kikokotoo cha Mkopo

Malipo ya kila mwezi, jumla ya riba na ratiba kamili ya malipo.

Kikokotoo cha Asilimia

Mabadiliko ya asilimia, asilimia ya, na hesabu za uwiano.

Kikokotoo cha Punguzo

Kokotoa bei ya mwisho, akiba na kiasi cha punguzo.

Kikokotoo cha BMI

Kiwango cha uzito mwilini kutoka urefu na uzito (metric au imperial).

Kikokotoo cha umri

Kokotoa umri kamili kwa miaka, miezi na siku kutoka tarehe ya kuzaliwa.

Kikokotoo cha riba ya mchanganyiko

Kokotoa kiasi cha mwisho na riba iliyopatikana kwa mchanganyiko.

Vikokotoo Vyote