Kolesterol Alım Sınırı Hesaplama

Bu hesaplama hakkında

Diyetsel kolesterol kılavuzları tarihsel olarak genel popülasyon için günde 300 mg sınırı etrafında şekillenmiş, kalp hastalığı riski yüksek kişiler için günde 200 mg'a sıkılaştırılmıştır; bu rakamlar ABD Diyet Kılavuzlarının önceki baskılarına ve uzun süredir devam eden Amerikan Kalp Derneği tavsiyesine dayanır. 2015-2020 ABD Diyet Kılavuzları, diyetsel kolesterolün doymuş yağa kıyasla kan kolesterolünü ne kadar etkilediğine dair gelişen araştırmaları yansıtarak belirli sayısal sınırı kaldırmıştır, ancak birçok klinisyen ve kalp sağlığı kuruluşu riskli hastalar için alımı sınırlamayı hala önermektedir.

Bu hesaplayıcı tanı koymaz veya klinik tavsiyenin yerini tutmaz; sadece girdiğiniz bir sayıyı bu yaygın olarak anılan referans sınırlarla karşılaştırır. Bu, özellikle yumurta sarısı, kabuklu deniz ürünleri ve sakatat gibi kolesterol açısından zengin gıdaları takip eden biri için günlük beslenmenin nerede durduğunu kontrol etmenin faydalı bir yoludur.

Sağlık durumunuzu ve mevcut günlük kolesterol alımınızı girin; bu hesaplayıcı standart 300mg kılavuzuna veya daha yüksek riskli bireyler için daha sıkı 200mg sınırına göre ne kadar alanınız kaldığını gösterir.