Dinlenme Kalp Atış Hızı Kondisyon Derecesi Hesaplama
Dinlenme kalp atış hızınızın yaşınıza ve cinsiyetinize göre nasıl olduğunu görün.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Dinlenme kalp atış hızı (nabız) — tamamen dinlenme halindeyken, ideal olarak sabah yataktan kalkmadan önce ölçülür — kardiyovasküler kondisyonun en basit göstergelerinden biridir; çünkü iyi kondisyonlu bir kalp her atışta daha fazla kan pompalar (daha yüksek atım hacmi) ve bu nedenle aynı miktarda kanı dolaştırmak için dakikada daha az atışa ihtiyaç duyar. Derecelendirme tabloları, belirli bir dinlenme nabzını yaşa ve cinsiyete özgü normlarla karşılaştırır; çünkü tipik dinlenme değerleri ve "atletik" sayılan aralık her ikisine göre de değişir.
Fitness takip cihazları, antrenörler ve sağlık bilincine sahip bireyler, aerobik kondisyonun düşük çabalı bir göstergesi olarak haftalar ve aylar boyunca dinlenme nabzı eğilimlerini izler; çünkü dinlenmedeki nabzın kademeli olarak düşmesi, kardiyovasküler kondisyonun geliştiğinin en güvenilir işaretlerinden biridir, ani bir yükseliş ise aşırı antrenmanı, hastalığı veya kötü toparlanmayı işaret edebilir.
Bu hesaplayıcı, dinlenme nabzınızı yaşınız ve cinsiyetinizle birlikte alır; kardiyovasküler kondisyonunuzu normatif aralıklara göre derecelendirir.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)