Dinlenme Metabolizma Hızı (Owen) Hesaplama
Owen denklemiyle RMR tahmini için kilo ve cinsiyet girin.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Owen denklemi, Owen ve arkadaşları tarafından 1986'da (erkekler için) ve 1987'de (kadınlar için) yayımlanmış olup, dinlenme metabolizma hızını (RMR) — tam dinlenme halinde yakılan kalorileri — sadece vücut ağırlığı ve cinsiyetten tahmin eder: erkekler için yaklaşık 879 + 10,2 x kilogram cinsinden ağırlık, kadınlar için 795 + 7,18 x kilogram cinsinden ağırlık. Harris-Benedict veya Mifflin-St Jeor denklemlerinin aksine, girdi olarak boy veya yaş gerektirmez.
Klinik diyetisyenler ve araştırmacılar bazen Owen denklemini özellikle tercih eder, çünkü bu denklem indirekt kalorimetri verileri kullanılarak türetilmiş ve doğrulanmıştır ve çeşitli doğrulama çalışmalarında daha fazla girdi gerektiren formüllerle karşılaştırılabilir performans gösterir; bu da yatalak hastalarda olduğu gibi boyun mevcut olmadığı veya güvenilmez olduğu durumlarda uygun bir seçenek haline getirir.
Bu hesaplayıcı, RMR'nizi tahmin etmek için Owen denklemini kilonuza ve cinsiyetinize uygular ve vücudunuzun tam dinlenme halinde ihtiyaç duyduğu enerji için temel bir kalori rakamı verir.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)