Bel/Boy Oranı Hesaplama
Bel/boy oranım sağlıklı mı?
Sonuç
Nasıl hesaplanır?
Bel/boy oranı BBO = bel çevresi / boy formülüyle bulunur; iki uzunluk aynı birimde (cm ya da inç) olmalıdır, birim sadeleşir. Kategori, yuvarlanmamış oran üzerinden şu sınırlarla belirlenir: 0,4'ün altı düşük, 0,4 ile 0,5 arası sağlıklı, 0,5 ile 0,6 arası artmış risk, 0,6 ve üzeri yüksek. Sınırlar kadın, erkek ve her boy için aynıdır; ölçünün çekiciliği de buradadır: yaygın bir pratik kural, bel çevresini boyunuzun yarısının altında tutmaktır. Oran iki ondalıkla gösterilir. Araç bir tarama yardımcısıdır, klinik değerlendirmenin yerini tutmaz; çocuklar ve hamilelik için tasarlanmamıştır.
Örnek hesaplama
Bel çevresi 82 cm, boyu 175 cm olan bir kişi için: 82 / 175 = 0,4686 ve ekranda 0,47 görünür. Bu değer 0,4 ile 0,5 arasında olduğundan kategori Sağlıklı'dır. Bu boyda 0,5'in altında kalmak için bel çevresinin 87,5 cm'den az olması gerekir.
Sık yapılan hatalar
- Beli cm, boyu metre ya da inç girmek; ikisi aynı birimde olmalıdır.
- Beli giysi üzerinden ölçmek veya şeridi deriye bastıracak kadar sıkmak.
- Bel yerine kalça çevresini girmek.
- Yetişkin sınırlarını çocuklara ya da hamilelikte uygulamak.
- Sağlıklı sonucunu garanti saymak; 0,4'ün altındaki oran da otomatik olarak iyi değildir, düşük vücut ağırlığını yansıtabilir.
Bu hesaplama hakkında
Bu araç, bel çevresini boya bölerek bel/boy oranını (WHtR) bulur ve sonucu bir sağlık kategorisine yerleştirir — genellikle çoğu yetişkin için 0,5'in altındaki bir oran sağlıklı kabul edilirken, daha yüksek değerler artan bir risk sinyali verir. Birçok araştırmacı, WHtR'nin yalnızca BKİ'ye (vücut kitle indeksine) göre daha iyi bir tarama ölçütü olduğunu düşünür, çünkü genel vücut ağırlığından daha güçlü şekilde kalp-damar ve metabolik risklerle ilişkili olan merkezi (karın bölgesi) yağlanmayı doğrudan yansıtır ve "belin boyunun yarısını geçmemesi" gibi basit bir kural çok farklı boy aralıklarında da işe yarar.
Kendi sağlık göstergelerini evde BKİ'ye ek olarak ya da onun yerine takip eden kişiler bu aracı kullanır; klinisyenler ve halk sağlığı araştırmacıları da yalnızca bir mezura ve boy ölçüsü gerektirdiği için kardiyometabolik risk açısından hızlı, ekipmansız bir tarama aracı olarak buna başvurur. Bu ölçüt diğer ölçümlerin yerini almaz, onları tamamlar — bir kişinin BKİ'si normal olsa bile, yağı karın bölgesinde toplanmışsa WHtR'si yüksek çıkabilir.
Bu faydalı oldu mu?
En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)