Калькулятор максимального пульса
Узнайте максимальный пульс для тренировочных зон.
Результат
Как пользоваться
- Введите нужные значения в поля.
- Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть результат.
- Скопируйте или поделитесь результатом с помощью кнопки «Поделиться».
Об этом калькуляторе
Этот калькулятор оценивает максимальную частоту сердечных сокращений двумя способами: классической формулой 220 − возраст (формула Фокса) и более научно обоснованной формулой Танаки, 208 − 0,7 × возраст, которая обычно точнее для людей старшего возраста, поскольку исходная формула была выведена на меньшей и более молодой выборке.
Им пользуются бегуны и велосипедисты для настройки тренировочных зон по пульсу (жиросжигание, аэробная, пороговая, пиковая), персональные тренеры при составлении интервальных тренировок, а также все, кто начинает кардиотренировки и хочет получить целевой диапазон без лабораторного теста VO2 max.
Was this helpful?
Популярные калькуляторы
Кредитный калькулятор
Ежемесячный платёж, общие проценты и полный график погашения.
Калькулятор процентов
Процентное изменение, процент от и расчёты отношений.
Калькулятор скидки
Рассчитайте итоговую цену, экономию и сумму скидки.
Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела по росту и весу (метрическая или имперская система).
Калькулятор возраста
Рассчитайте точный возраст в годах, месяцах и днях по дате рождения.
Калькулятор сложных процентов
Рассчитайте итоговую сумму и заработанные проценты с капитализацией.
Все калькуляторы
Калькуляторы не найдены
Comments (0)