Maksimum Nabız Hesaplama
Antrenman bölgeleri için maksimum nabzınızı bulun.
Sonuç
Nasıl kullanılır
- Değerlerinizi yukarıdaki alanlara girin.
- Sonucu anında görmek için Hesapla’ya basın.
- Sonucunuzun bağlantısını kopyalamak için Paylaş düğmesini kullanın.
Bu hesaplama hakkında
Bu hesaplayıcı maksimum kalp atış hızını iki yöntemle tahmin eder: klasik 220 − yaş formülü (Fox formülü) ve daha yeni araştırmalarla desteklenen Tanaka formülü olan 208 − 0,7 × yaş; ikincisi, orijinal formülün daha küçük ve genç bir örneklemden türetilmiş olması nedeniyle yaşlı yetişkinler için genellikle daha isabetlidir.
Kalp atış hızı antrenman bölgelerini (yağ yakımı, aerobik, eşik, tepe) belirleyen koşucular ve bisikletçiler, interval antrenmanları planlayan kişisel antrenörler ve laboratuvar tabanlı bir VO2 maks testi yapmadan hedefleyeceği bir aralık isteyen kardiyoya yeni başlayan herkes tarafından kullanılır.
Bu faydalı oldu mu?
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)