ConverterHub

Ҳисобкунаки набзи максималӣ

Набзи максималии худро барои зонаҳои машқ ёбед.

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Ин ҳисобкунак набзи максималиро бо ду роҳ тахмин мезанад: формулаи классикии 220 − синну сол (формулаи Fox), ва формулаи Tanaka-и бештар дастгирикардаи илмӣ, 208 − 0.7 × синну сол, ки барои калонсолон одатан дақиқтар аст, зеро формулаи аслӣ аз намунаи хурдтар ва ҷавонтар гирифта шудааст.

Он аз ҷониби давандагон ва дучархаронон, ки минтақаҳои тамрини набзро (сӯзондани чарб, аэробикӣ, остона, авҷ) танзим мекунанд, мураббиёни шахсӣ, ки машқҳои интервалиро барнома мерезанд, ва ҳар касе ки барномаи кардиоро оғоз мекунад ва мехоҳад доираи ҳадафе дошта бошад, бидуни санҷиши VO2 max-и лабораторӣ, истифода мешавад.

Was this helpful?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо