حاسبة السعرات الحرارية المحروقة

حول هذه الأداة

تُقدِّر هذه الأداة الطاقة التي يحرقها جسمك أثناء نشاط معين من خلال الجمع بين وزن جسمك وقيمة MET للنشاط (مقياس موحّد لمدى الجهد الأيضي الذي يتطلبه تمرين ما مقارنةً بحالة الراحة) ومدة ممارسته. تحرق الأجسام الأثقل والأنشطة الأعلى كثافة سعرات حرارية أكثر في الدقيقة، ولهذا يحرق الجري نفسه كميات مختلفة لدى شخصين مختلفين.

يستخدمها من يتابعون هدف إنقاص وزن أو لياقة ويريدون معرفة ما إذا كان تمرين ما يعادل وجبة طعام، وكذلك كل من يقارن بين أنشطة مختلفة — مثل ركوب الدراجة مقابل السباحة — لمعرفة أيهما يحرق سعرات أكثر في الوقت المتاح لديهم.