Máy tính calo đã đốt

Giới thiệu về công cụ này

Công cụ này ước tính năng lượng cơ thể đốt trong một hoạt động cụ thể bằng cách kết hợp cân nặng của bạn, giá trị MET của hoạt động (thước đo chuẩn hóa cho biết bài tập đó đòi hỏi trao đổi chất đến mức nào so với lúc nghỉ) và thời lượng bạn thực hiện. Cơ thể nặng hơn và hoạt động cường độ cao hơn đốt nhiều calo mỗi phút hơn, đó là lý do cùng một buổi chạy bộ lại đốt khác nhau ở hai người.

Nó được dùng bởi người đang theo đuổi mục tiêu giảm cân hay thể hình muốn biết một buổi tập có bù lại được một bữa ăn hay không, và bởi bất kỳ ai so sánh các hoạt động — chẳng hạn đạp xe với bơi lội — để xem cái nào đốt nhiều hơn trong khoảng thời gian họ có.