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Calculateur de cycle de sommeil

Heures de coucher ou de réveil recommandées basées sur des cycles de sommeil de 90 minutes, plus 15 minutes pour s'endormir.

Inclut 15 minutes pour s'endormir.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

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