Kikokotoo cha Mzunguko wa Usingizi

Nyakati zinazopendekezwa za kulala au kuamka kulingana na mizunguko ya usingizi ya dakika 90, pamoja na dakika 15 za kupatwa na usingizi.

Inajumuisha dakika 15 za kupatwa na usingizi.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Vikokotoo maarufu

Vikokotoo Vyote