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Calculadora TDEE (Gasto Energético Diário Total)

BMR × multiplicador de atividade dá o seu gasto calórico diário total e metas para perder, manter ou ganhar peso.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

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