Kalkulačka BMR (bazální metabolismus)
Z věku, výšky, váhy a úrovně aktivity: váš BMR a celkový denní energetický výdej.
Výsledek
Jak používat
- Zadejte své hodnoty do polí výše.
- Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
- Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.
O této kalkulačce
Bazální metabolismus odhaduje, kolik kalorií by tělo spálilo za den, kdyby nedělalo nic než nezbytnou práci pro udržení života, tedy dýchání, oběh krve a udržování funkce orgánů. Výpočet obvykle vychází ze zavedených vzorců, které kombinují hmotnost, výšku, věk a pohlaví, aby tento klidový energetický základ přiblížily, protože bez laboratorního vybavení jej nelze přímo změřit.
Je výchozím bodem pro každého, kdo si sestavuje výživový nebo tréninkový plán, protože každý další odhad kalorií, například kolik někdo spálí s připočtenou denní aktivitou, staví na této základní hodnotě. Lidé, kteří chtějí zhubnout, přibrat nebo si váhu udržet, si ji obvykle spočítají jako první a teprve pak přidají úroveň aktivity.
Was this helpful?
Oblíbené kalkulačky
Úvěrová kalkulačka
Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.
Procentní kalkulačka
Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.
Kalkulačka slevy
Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.
BMI kalkulačka
Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).
Kalkulačka věku
Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.
Kalkulačka složeného úročení
Vypočítejte konečnou částku a získané úroky se složeným úročením.
Všechny kalkulačky
Žádné kalkulačky nenalezeny
Comments (0)