ConverterHub

BMR-laskuri (perusaineenvaihdunta)

Iän, pituuden, painon ja aktiivisuustason perusteella: BMR ja päivittäinen kokonaisenergiankulutus.

Käyttöohjeet

  1. Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
  2. Näe tulos painamalla "Laske".
  3. Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.

Tietoa tästä laskurista

Perusaineenvaihdunta arvioi, kuinka monta kaloria keho polttaisi vuorokaudessa tekemättä muuta kuin elossa pysymisen välttämättömän työn, kuten hengittämisen, verenkierron ylläpidon ja elintoimintojen hoitamisen. Laskenta nojaa yleensä vakiintuneisiin kaavoihin, joissa yhdistyvät paino, pituus, ikä ja sukupuoli, koska tätä lepoenergian perustasoa ei voi mitata suoraan ilman laboratoriolaitteita.

Se on lähtökohta kaikille ravinto- tai kunto-ohjelmaa rakentaville, koska jokainen muu kalorilaskelma, kuten päivittäisen liikunnan päälle tuoma kulutus, rakentuu tämän perusluvun varaan. Painoa pudottavat, lisäävät tai ylläpitävät laskevat sen tyypillisesti ensin ja lisäävät aktiivisuustason päälle vasta sen jälkeen.

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Suositut laskimet

Lainalaskuri

Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.

Prosenttilaskuri

Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.

Alennuslaskuri

Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.

BMI-laskuri

Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).

Ikälaskuri

Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.

Koronkoron laskuri

Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.

Kaikki laskurit