מחשבון BMR (קצב חילוף חומרים בסיסי)
מגיל, גובה, משקל ורמת פעילות: ה-BMR שלך וההוצאה האנרגטית היומית הכוללת.
תוצאה
איך להשתמש
- הזינו את הערכים שלכם בשדות שלמעלה.
- לחצו על חשב כדי לראות את התוצאה באופן מיידי.
- השתמשו בכפתור שיתוף כדי להעתיק קישור לתוצאה שלכם.
אודות מחשבון זה
קצב חילוף החומרים הבסיסי מעריך כמה קלוריות גוף שורף ביום כאשר הוא עושה רק את העבודה ההכרחית לקיום החיים, כמו נשימה, הזרמת דם ותפקוד איברים. החישוב נשען בדרך כלל על נוסחאות מבוססות שמשלבות משקל, גובה, גיל ומין כדי לקרב את בסיס האנרגיה במנוחה, מכיוון שאי אפשר למדוד אותו ישירות ללא ציוד מעבדה.
זו נקודת הפתיחה לכל מי שבונה תוכנית תזונה או כושר, מפני שכל הערכת קלוריות אחרת, כמו כמה שורפים בתוספת הפעילות היומיומית, נבנית על המספר הבסיסי הזה. מי שמנסה לרדת, לעלות או לשמור על משקל מחשב אותו בדרך כלל ראשון, ורק אחר כך מוסיף מעליו את רמת הפעילות.
Was this helpful?
מחשבונים פופולריים
מחשבון הלוואה
תשלום חודשי, סה"כ ריבית ולוח סילוקין מלא.
מחשבון אחוזים
שינוי באחוזים, אחוז ממספר וחישובי יחס.
מחשבון הנחה
חשבו את המחיר הסופי וכמה תחסכו עם הנחה באחוזים.
מחשבון BMI
חשבו את מדד מסת הגוף (BMI) שלכם לפי גובה ומשקל וראו את הקטגוריה שלכם.
מחשבון גיל
חשבו את הגיל המדויק שלכם בשנים, חודשים וימים מתאריך הלידה.
מחשבון ריבית דריבית
ראו כיצד החיסכון שלכם צומח עם ריבית דריבית לאורך זמן בכל תדירות היוון.
כל המחשבונים
לא נמצאו מחשבונים
Comments (0)