BMR калкулатор (базални метаболизам)
Из узраста, висине, тежине и нивоа активности: ваш BMR и укупна дневна потрошња енергије.
Резултат
Како се користи
- Унесите потребне вредности у поља.
- Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
- Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.
О овом калкулатору
Базални метаболизам процењује колико би калорија тело потрошило за дан не радећи ништа осим суштинског посла одржавања у животу, као што су дисање, циркулација крви и рад органа. Прорачун се обично ослања на утврђене формуле које комбинују тежину, висину, године и пол да приближно одреде ту основну потрошњу у мировању, јер се она не може непосредно измерити без лабораторијске опреме.
То је полазна тачка за свакога ко саставља план исхране или тренинга, јер се свака друга процена калорија, попут потрошње уз додату дневну активност, гради на овом основном броју. Људи који желе да смршају, добију или одрже тежину обично га први израчунају, па тек онда додају ниво активности.
Was this helpful?
Популарни калкулатори
Калкулатор кредита
Месечна рата, укупна камата и комплетан план отплате.
Калкулатор процената
Процентуална промена, проценат од и прорачуни односа.
Калкулатор попуста
Израчунајте крајњу цену, уштеду и износ попуста.
Калкулатор BMI
Индекс телесне масе из висине и тежине (метрички или imperial).
Калкулатор година
Израчунајте тачне године у годинама, месецима и данима из датума рођења.
Калкулатор сложене камате
Израчунајте крајњи износ и зарађену камату уз капитализацију.
Сви калкулатори
Нема пронађених калкулатора
Comments (0)