ConverterHub

Υπολογιστής BMR (βασικός μεταβολικός ρυθμός)

Από ηλικία, ύψος, βάρος και επίπεδο δραστηριότητας: ο BMR σας και η συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε

  1. Εισαγάγετε τις τιμές σας στα παραπάνω πεδία.
  2. Πατήστε "Υπολογισμός" για να δείτε το αποτέλεσμα.
  3. Χρησιμοποιήστε το "Κοινοποίηση" για να στείλετε το αποτέλεσμά σας.

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός εκτιμά πόσες θερμίδες θα έκαιγε ένας οργανισμός σε μία ημέρα κάνοντας μόνο την απαραίτητη δουλειά για να μένει στη ζωή, όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των οργάνων. Ο υπολογισμός στηρίζεται συνήθως σε καθιερωμένους τύπους που συνδυάζουν βάρος, ύψος, ηλικία και φύλο για να προσεγγίσουν αυτή τη βασική ενέργεια ηρεμίας, καθώς δεν μπορεί να μετρηθεί άμεσα χωρίς εργαστηριακό εξοπλισμό.

Είναι η αφετηρία για όποιον καταρτίζει ένα πρόγραμμα διατροφής ή γυμναστικής, γιατί κάθε άλλη εκτίμηση θερμίδων, όπως το πόσο καίει κάποιος με την καθημερινή δραστηριότητα από πάνω, χτίζεται πάνω σε αυτόν τον βασικό αριθμό. Όσοι θέλουν να χάσουν, να πάρουν ή να διατηρήσουν βάρος τον υπολογίζουν συνήθως πρώτα και μετά προσθέτουν το επίπεδο δραστηριότητας.

Was this helpful?

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Δημοφιλείς υπολογιστές

Υπολογιστής δανείου

Μηνιαία δόση, σύνολο τόκων και πλήρες πρόγραμμα αποπληρωμής.

Υπολογιστής ποσοστών

Ποσοστιαία μεταβολή, ποσοστό από και υπολογισμοί αναλογιών.

Υπολογιστής έκπτωσης

Υπολογίστε την τελική τιμή, την εξοικονόμηση και το ποσό της έκπτωσης.

Υπολογιστής BMI

Δείκτης μάζας σώματος από ύψος και βάρος (μετρικό ή imperial).

Υπολογιστής ηλικίας

Υπολογίστε την ακριβή σας ηλικία σε χρόνια, μήνες και ημέρες από την ημερομηνία γέννησης.

Υπολογιστής σύνθετου τόκου

Υπολογίστε το τελικό ποσό και τους τόκους που κερδίσατε με ανατοκισμό.

Όλοι οι υπολογιστές