ConverterHub

Calculadora de ingestão diária de gordura

Encontre sua meta diária de gordura.

Como usar

  1. Insira os valores necessários nos campos.
  2. Clique em “Calcular” para ver o resultado.
  3. Copie ou compartilhe o resultado com o botão “Compartilhar”.

Sobre esta calculadora

Esta calculadora converte em gramas um percentual-alvo de gordura no total de calorias, partindo do fato de a gordura fornecer 9 quilocalorias por grama (face a 4 das proteínas e dos carboidratos): calorias diárias × percentual de gordura ÷ 9.

É usada por quem segue dietas baseadas em macronutrientes, como a cetogênica ou planos pobres em gordura, e precisa de um objetivo concreto em gramas e não apenas de um percentual, por nutricionistas que definem planos alimentares para clientes e por quem lê um rótulo nutricional e quer traduzir uma recomendação percentual num número real de gramas por dia.

Was this helpful?

Pode escolher até 3 reações.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de empréstimo

Prestação mensal, juros totais e plano completo de amortização.

Calculadora de porcentagem

Variação percentual, porcentagem de e cálculos de proporção.

Calculadora de desconto

Calcule o preço final, a poupança e o valor do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de massa corporal a partir de altura e peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcule sua idade exata em anos, meses e dias a partir da data de nascimento.

Calculadora de juros compostos

Calcule o valor final e os juros ganhos com capitalização.

Todas as calculadoras