מחשבון צריכת שומן יומית

אודות מחשבון זה

מחשבון זה ממיר אחוז שומן יעד מסך הקלוריות לגרמים, תוך שימוש בעובדה ששומן מספק 9 קילוקלוריות לגרם (לעומת 4 לחלבון ולפחמימות): קלוריות יומיות × אחוז שומן ÷ 9.

הוא משמש אנשים העוקבים אחר דיאטות מבוססות מאקרו כמו קטו או תוכניות דלות שומן, הזקוקים ליעד גרמים קונקרטי ולא רק לאחוז, דיאטנים הקובעים תוכניות ארוחות ללקוחות, וכל מי שקורא תווית תזונה ורוצה לתרגם המלצת אחוז לספירת גרמים יומית בפועל.