일일 지방 섭취량 계산기
일일 지방 목표량을 구합니다.
결과
사용 방법
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이 계산기 정보
이 계산기는 지방이 그램당 9킬로칼로리를 낸다는 사실(단백질과 탄수화물은 그램당 4킬로칼로리)을 이용해, 총 칼로리에서 목표 지방 비율을 그램 수로 환산합니다: 일일 칼로리 × 지방 비율 ÷ 9.
키토식이나 저지방 식단처럼 매크로 기반 식단을 따르며 비율이 아니라 구체적인 그램 목표가 필요한 사람들, 고객의 식단 계획을 세우는 영양사, 그리고 영양성분표의 비율 권장량을 실제 하루 그램 수로 바꿔보고 싶은 사람들이 사용합니다.
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