حاسبة استهلاك الدهون اليومي

حول هذه الأداة

تحوّل هذه الأداة نسبة مئوية مستهدفة للدهون من إجمالي السعرات إلى جرامات، مستفيدة من أن الدهون توفر 9 كيلوسعرات لكل جرام (مقابل 4 للبروتين والكربوهيدرات): السعرات اليومية × نسبة الدهون ÷ 9.

يستخدمها من يتبعون أنظمة غذائية قائمة على توزيع المغذيات الكبرى مثل الكيتو أو الأنظمة قليلة الدهون ويحتاجون إلى هدف محدد بالجرام بدلًا من مجرد نسبة مئوية، وأخصائيو التغذية الذين يضعون خطط وجبات للعملاء، وكل من يقرأ ملصقًا غذائيًا ويريد تحويل توصية بالنسبة المئوية إلى كمية جرامات يومية فعلية.