حاسبة استهلاك السكر اليومي

حول هذه الأداة

تطبّق هذه الأداة إرشادات جمعية القلب الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية بشأن السكر المضاف — إذ توصي منظمة الصحة العالمية بأن يقل السكر المضاف عن 10% من إجمالي السعرات اليومية (ويُفضَّل أقل من 5%)، بينما تضع جمعية القلب الأمريكية حدًا أكثر صرامة بالجرام يبلغ نحو 25 جرامًا للنساء و36 جرامًا للرجال — وتحوّل نسبة السعرات المختارة إلى هدف يومي بالجرام (لأن السكر يحتوي على 4 سعرات لكل جرام).

يستخدمها من يديرون وزنهم أو سكر الدم، والآباء الذين يتحققون من مقدار ما تستهلكه وجبة خفيفة أو مشروب سكري من السعرات اليومية الموصى بها للطفل، وأي شخص يقرأ سطر «السكريات المضافة» في ملصق غذائي ويريد هدفًا يوميًا شخصيًا يقارن به، بدلًا من الاكتفاء بالتوصية العامة المطبوعة على الملصق.