Υπολογιστής ημερήσιας πρόσληψης ζάχαρης

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής εφαρμόζει τις κατευθυντήριες οδηγίες της AHA και του ΠΟΥ για την πρόσθετη ζάχαρη — ο ΠΟΥ συνιστά τον περιορισμό της πρόσθετης ζάχαρης κάτω από το 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων (ιδανικά κάτω από 5%), ενώ η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία θέτει ένα αυστηρότερο όριο γραμμαρίων περίπου 25g για γυναίκες και 36g για άνδρες — και μετατρέπει ένα επιλεγμένο ποσοστό θερμίδων σε ημερήσιο στόχο γραμμαρίων (καθώς η ζάχαρη περιέχει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο).

Χρησιμοποιείται από ανθρώπους που διαχειρίζονται το βάρος τους ή το σάκχαρό τους, γονείς που ελέγχουν πόσο από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων ενός παιδιού θα καταναλώσει ένα ζαχαρούχο σνακ ή ποτό, και όποιον διαβάζει τη γραμμή «πρόσθετα σάκχαρα» μιας διατροφικής ετικέτας και θέλει έναν προσωπικό ημερήσιο στόχο για να τον συγκρίνει, αντί απλώς τη γενική σύσταση που είναι τυπωμένη στην ετικέτα.