ConverterHub

Kunlik shakar isteʼmoli kalkulyatori

Kunlik qoʻshilgan shakar chegarangizni toping.

Foydalanish tartibi

  1. Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
  2. Natijani darhol ko‘rish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
  3. Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.

Ushbu kalkulyator haqida

Bu kalkulyator qoʻshilgan shakar uchun AHA va JSST koʻrsatmalarini qoʻllaydi — JSST qoʻshilgan shakarni umumiy kunlik kaloriyaning 10% dan kamiga (ideal holda 5% dan kamiga) cheklashni tavsiya qiladi, Amerika Yurak Assotsiatsiyasi esa ayollar uchun taxminan 25g va erkaklar uchun 36g ning qatʼiyroq gramm chegarasini belgilaydi — va tanlangan kaloriya foizini kunlik gramm maqsadiga aylantiradi (chunki shakar har grammga 4 kaloriya beradi).

Undan vazn yoki qondagi shakarni boshqarayotgan odamlar, farzandining tavsiya etilgan kaloriya isteʼmolining qanchasini shakarli tamaddi yoki ichimlik egallashini tekshirayotgan ota-onalar, hamda ozuqaviy yorliqning "qoʻshilgan shakarlar" qatorini oʻqib, yorliqda chop etilgan umumiy tavsiya oʻrniga shaxsiy kunlik maqsadini solishtirmoqchi boʻlgan har qanday kishi foydalanadi.

Was this helpful?

3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mashhur kalkulyatorlar

Kredit toʻlovi kalkulyatori

Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.

Foiz kalkulyatori

Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.

Chegirma kalkulyatori

Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.

BMI kalkulyatori

Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.

Yosh kalkulyatori

Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.

Murakkab foiz kalkulyatori

Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.

Barcha kalkulyatorlar