ConverterHub

Kalkulator Pengambilan Gula Harian

Cari had gula tambahan harian anda.

Cara guna

  1. Masukkan nilai yang diperlukan dalam medan.
  2. Klik “Kira” untuk melihat keputusan.
  3. Salin atau kongsi keputusan dengan butang “Kongsi”.

Mengenai kalkulator ini

Kalkulator ini menggunakan garis panduan AHA dan WHO untuk gula tambahan — WHO mengesyorkan mengehadkan gula tambahan kepada bawah 10% daripada jumlah kalori harian (sebaik-baiknya bawah 5%), manakala American Heart Association menetapkan had gram yang lebih ketat iaitu kira-kira 25g untuk wanita dan 36g untuk lelaki — dan menukar peratusan kalori pilihan kepada sasaran gram harian (kerana gula mengandungi 4 kalori bagi setiap gram).

Ia digunakan oleh orang yang menguruskan berat badan atau gula darah, ibu bapa yang menyemak berapa banyak daripada pengambilan kalori harian yang disyorkan untuk anak akan digunakan oleh snek atau minuman manis, dan sesiapa sahaja yang membaca baris "gula tambahan" pada label pemakanan dan ingin sasaran harian peribadi untuk dibandingkan, dan bukan sekadar cadangan umum yang dicetak pada label.

Was this helpful?

Anda boleh memilih sehingga 3 reaksi.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Kalkulator popular

Kalkulator Pinjaman

Bayaran bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan lengkap.

Kalkulator Peratus

Perubahan peratus, peratus daripada, dan pengiraan nisbah.

Kalkulator Diskaun

Kira harga akhir, penjimatan dan jumlah diskaun.

Kalkulator BMI

Indeks jisim badan dari ketinggian dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator umur

Kira umur tepat dalam tahun, bulan dan hari dari tarikh lahir.

Kalkulator faedah kompaun

Kira jumlah akhir dan faedah yang diperolehi dengan kompaun.

Semua Kalkulator