Kalkylator för dagligt sockerintag

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn tillämpar AHA:s och WHO:s riktlinjer för tillsatt socker — WHO rekommenderar att begränsa tillsatt socker till under 10 % av de totala dagliga kalorierna (helst under 5 %), medan American Heart Association sätter en striktare gramgräns på ungefär 25 g för kvinnor och 36 g för män — och omvandlar en vald kaloriprocent till ett dagligt grammål (eftersom socker innehåller 4 kalorier per gram).

Den används av personer som hanterar vikt eller blodsocker, föräldrar som kontrollerar hur stor del av ett barns rekommenderade kaloriintag ett sött mellanmål eller en söt dryck skulle ta upp, och alla som läser raden "tillsatt socker" på en näringsdeklaration och vill ha ett personligt dagligt mål att jämföra det mot, i stället för bara den generiska rekommendationen som trycks på etiketten.