დღიური შაქრის მიღების კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ეს კალკულატორი იყენებს AHA-სა და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) რეკომენდაციებს დამატებული შაქრისთვის — WHO გვირჩევს დამატებული შაქრის შეზღუდვას დღიური საერთო კალორიების 10%-ზე ნაკლებად (იდეალურად 5%-ზე ნაკლებად), ხოლო ამერიკის გულის ასოციაცია უფრო მკაცრ გრამობრივ ზღვარს აწესებს — დაახლოებით 25გ ქალებისთვის და 36გ მამაკაცებისთვის — და არჩეულ კალორიულ პროცენტს დღიურ გრამობრივ სამიზნედ გარდაქმნის (რადგან შაქარი 4 კალორიას შეიცავს ერთ გრამზე).

მას იყენებენ ადამიანები, რომლებიც წონას ან სისხლში შაქრის დონეს აკონტროლებენ, მშობლები, რომლებიც ამოწმებენ, ბავშვის რეკომენდებული კალორიული ნორმის რა ნაწილს წაიღებს ტკბილი საჭმელი ან სასმელი, და ყველა, ვინც საკვების ეტიკეტზე „დამატებული შაქრის" ხაზს კითხულობს და პირად დღიურ სამიზნეს ეძებს, ეტიკეტზე დაბეჭდილი ზოგადი რეკომენდაციის ნაცვლად.