দৈনিক চিনি গ্রহণ ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই ক্যালকুলেটরটি যোগ করা চিনির জন্য AHA ও WHO নির্দেশিকা প্রয়োগ করে — WHO মোট দৈনিক ক্যালোরির 10%-এর কম (আদর্শভাবে 5%-এর কম) যোগ করা চিনি সীমিত রাখার সুপারিশ করে, আর আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন নারীদের জন্য প্রায় 25 গ্রাম ও পুরুষদের জন্য 36 গ্রামের একটি কঠোরতর সীমা নির্ধারণ করে — এবং একটি বেছে নেওয়া ক্যালোরি শতাংশকে দৈনিক গ্রাম লক্ষ্যে রূপান্তর করে (যেহেতু চিনি প্রতি গ্রামে 4 ক্যালোরি দেয়)।

ওজন বা রক্তে শর্করা ব্যবস্থাপনাকারী মানুষ, একটি মিষ্টি নাস্তা বা পানীয় একটি শিশুর প্রস্তাবিত ক্যালোরি গ্রহণের কতটা ব্যবহার করবে তা যাচাই করা বাবা-মা, আর একটি পুষ্টি লেবেলের "যোগ করা চিনি" লাইন পড়ে লেবেলে ছাপানো সাধারণ সুপারিশের বদলে একটি ব্যক্তিগত দৈনিক লক্ষ্যের সঙ্গে তুলনা করতে চাওয়া যে কেউ এটি ব্যবহার করেন।