দৈনিক ফাইবার গ্রহণ ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই ক্যালকুলেটরটি আপনার ক্যালোরি গ্রহণ থেকে একটি প্রস্তাবিত দৈনিক ফাইবার লক্ষ্য অনুমান করে, মোটামুটি প্রতি 1,000 ক্যালোরিতে 14 গ্রাম ফাইবার — এই সাধারণ খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকার ভিত্তিতে — যে যুক্তি USDA-এর মতো সংস্থাগুলো সবার জন্য একটি একক ফ্ল্যাট সংখ্যার বদলে ব্যবহার করে।

ভালো হজম, কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা বা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য তাদের ডায়েট সমন্বয় করা মানুষ এটি ব্যবহার করে একটি ব্যক্তিগতকৃত গ্রাম লক্ষ্য পেতে, সাধারণ "নারীদের জন্য 25 গ্রাম, পুরুষদের জন্য 38 গ্রাম" সংখ্যার উপর নির্ভর না করে, যা তারা আসলে কতটা খায় তা হিসাবে নেয় না।