ConverterHub

Kikokotoo cha Ulaji wa Nyuzinyuzi za Kila Siku

Tafuta lengo lako la nyuzinyuzi za kila siku.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Kuhusu kikokotoo hiki

Kikokotoo hiki hukadiria lengo la nyuzinyuzi za kila siku linalopendekezwa kutoka kwa ulaji wako wa kalori, kikitegemea mwongozo wa kawaida wa lishe wa takriban gramu 14 za nyuzinyuzi kwa kila kalori 1,000 zinazotumiwa — mantiki ambayo mashirika kama USDA hutumia badala ya nambari moja isiyobadilika kwa kila mtu.

Watu wanaorekebisha lishe yao kwa ajili ya usagaji bora, udhibiti wa lehemu, au udhibiti wa sukari ya damu hukitumia kupata lengo la gramu la kibinafsi badala ya kutegemea kielelezo cha jumla cha "25g kwa wanawake, 38g kwa wanaume" ambacho hakizingatii kiasi wanachokula kwa hakika.

Was this helpful?

Unaweza kuchagua hadi miitikio 3.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vikokotoo maarufu

Kikokotoo cha Mkopo

Malipo ya kila mwezi, jumla ya riba na ratiba kamili ya malipo.

Kikokotoo cha Asilimia

Mabadiliko ya asilimia, asilimia ya, na hesabu za uwiano.

Kikokotoo cha Punguzo

Kokotoa bei ya mwisho, akiba na kiasi cha punguzo.

Kikokotoo cha BMI

Kiwango cha uzito mwilini kutoka urefu na uzito (metric au imperial).

Kikokotoo cha umri

Kokotoa umri kamili kwa miaka, miezi na siku kutoka tarehe ya kuzaliwa.

Kikokotoo cha riba ya mchanganyiko

Kokotoa kiasi cha mwisho na riba iliyopatikana kwa mchanganyiko.

Vikokotoo Vyote