Kikokotoo cha Ulaji wa Sukari kwa Siku

Kuhusu kikokotoo hiki

Kikokotoo hiki kinatumia miongozo ya AHA na WHO kwa sukari iliyoongezwa — WHO inapendekeza kupunguza sukari iliyoongezwa hadi chini ya 10% ya jumla ya kalori za kila siku (vyema chini ya 5%), wakati Chama cha Moyo cha Marekani kinaweka kikomo kikali zaidi cha gramu cha karibu 25g kwa wanawake na 36g kwa wanaume — na kinabadilisha asilimia ya kalori iliyochaguliwa kuwa lengo la gramu za kila siku (kwa kuwa sukari ina kalori 4 kwa kila gramu).

Kinatumiwa na watu wanaodhibiti uzito au sukari ya damu, wazazi wanaoangalia ni kiasi gani cha ulaji wa kalori uliopendekezwa wa mtoto vitafunio au kinywaji chenye sukari kingetumia, na yeyote anayesoma mstari wa "sukari iliyoongezwa" kwenye lebo ya lishe anayetaka lengo lake binafsi la kila siku la kulinganisha nalo, badala ya pendekezo la jumla lililochapishwa kwenye lebo.