Kalkulatori i marrjes ditore të sheqerit

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky llogaritës zbaton udhëzimet e AHA dhe OBSH për sheqerin e shtuar — OBSH rekomandon kufizimin e sheqerit të shtuar në më pak se 10% të kalorive totale ditore (idealisht nën 5%), ndërsa Shoqata Amerikane e Zemrës vendos një kufi më strikt në gram, rreth 25g për gratë dhe 36g për burrat — dhe shndërron një përqindje kalorish të zgjedhur në një objektiv ditor në gram (pasi sheqeri përmban 4 kalori për gram).

Përdoret nga njerëzit që menaxhojnë peshën ose sheqerin në gjak, prindërit që kontrollojnë sa nga marrja kalorike e rekomanduar e një fëmije do të përdorë një meze ose pije e ëmbël, dhe kushdo që lexon rreshtin "sheqernat e shtuara" të një etikete ushqyese dhe dëshiron një objektiv ditor personal për ta krahasuar, në vend të thjesht rekomandimit të përgjithshëm të shtypur në etiketë.