Rechner für tägliche Zuckeraufnahme

Über diesen Rechner

Dieser Rechner wendet die Richtlinien von AHA und WHO für zugesetzten Zucker an — die WHO empfiehlt, zugesetzten Zucker auf unter 10 % der täglichen Gesamtkalorien zu begrenzen (idealerweise unter 5 %), während die American Heart Association eine strengere Grammgrenze von etwa 25 g für Frauen und 36 g für Männer festlegt — und rechnet einen gewählten Kalorienprozentsatz in ein tägliches Grammziel um (da Zucker 4 Kalorien pro Gramm enthält).

Er wird von Menschen genutzt, die ihr Gewicht oder ihren Blutzucker im Blick behalten, von Eltern, die prüfen, wie viel von der empfohlenen Kalorienzufuhr eines Kindes ein zuckerhaltiger Snack oder ein Getränk verbraucht, und von allen, die auf einem Nährwertetikett die Zeile „zugesetzter Zucker“ lesen und ein persönliches Tagesziel zum Vergleich möchten, statt nur die allgemeine Empfehlung auf dem Etikett.