ConverterHub

Күнделікті қант тұтыну калькуляторы

Күнделікті қосылған қант шегіңізді табыңыз.

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Бұл калькулятор қосылған қант үшін АЖСҚ (AHA) және ДДҰ нұсқауларын қолданады — ДДҰ қосылған қантты жалпы күнделікті калорияның 10%-дан аз деңгейде шектеуді ұсынады (идеалды жағдайда 5%-дан аз), ал Американың жүрек қауымдастығы әйелдер үшін шамамен 25 г, ерлер үшін 36 г деген қатаңырақ грамм шегін белгілейді — және таңдалған калория пайызын күнделікті грамм мақсатына түрлендіреді (себебі бір грамм қантта 4 калория бар).

Оны салмағын немесе қандағы қантын бақылайтын адамдар, баланың ұсынылған калория мөлшерінің қант қосылған тағам немесе сусынға қаншасы жұмсалатынын тексеретін ата-аналар, және тағам жапсырмасындағы жалпы ұсынымның орнына өзінің жеке күнделікті мақсатымен салыстырғысы келіп, «қосылған қанттар» жолын оқитын кез келген адам пайдаланады.

Was this helpful?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар