ConverterHub

Ҳисобкунаки истеъмоли шакари рӯзона

Ҳадди шакари иловашудаи рӯзонаи худро ёбед.

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Ин ҳисобкунак дастурҳои AHA ва ТУТ-ро барои шакари иловашуда татбиқ мекунад — ТУТ маҳдуд кардани шакари иловашударо ба камтар аз 10% калорияи умумии рӯзона (беҳтараш камтар аз 5%) тавсия медиҳад, дар ҳоле ки Ассотсиатсияи Дил ба Амрико маҳдудияти сахттари грамм — тахминан 25г барои занон ва 36г барои мардон — мегузорад — ва фоизи интихобшудаи калорияро ба ҳадафи рӯзонаи грамм табдил медиҳад (зеро шакар 4 калория барои ҳар грамм дорад).

Онро одамоне, ки вазн ё қанди хунро идора мекунанд, волидоне, ки санҷиш мекунанд, ки нӯшокӣ ё газаки пур аз шакар чӣ қадар аз калорияи тавсияшудаи кӯдак истифода мекунад, ва ҳар касе, ки хатти "шакари иловашуда"-и нишонаи ғизоиро мехонад ва мехоҳад ҳадафи шахсии рӯзонаи худро бо он муқоиса кунад, на танҳо тавсияи умумии рӯи нишона, истифода мебаранд.

Was this helpful?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо