ConverterHub

Günlük Şəkər Qəbulu Kalkulyatoru

Günlük əlavə şəkər həddinizi tapın.

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator əlavə şəkər üçün AHA və ÜST təlimatlarını tətbiq edir — ÜST əlavə şəkəri gündəlik ümumi kalorilərin 10%-dən az (ideal olaraq 5%-dən az) olacaq şəkildə məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir, Amerika Ürək Assosiasiyası isə qadınlar üçün təxminən 25 q, kişilər üçün isə 36 q olan daha sərt qram limiti təyin edir — və seçilmiş kalori faizini (şəkər hər qramda 4 kalori ehtiva etdiyi üçün) gündəlik qram hədəfinə çevirir.

O, çəkisini və ya qan şəkərini idarə edən insanlar, şirin qəlyanaltı və ya içkinin uşağın tövsiyə olunan kalori qəbulunun nə qədərini tükədəcəyini yoxlayan valideynlər və qida etiketindəki "əlavə şəkərlər" sətrini oxuyan, etiketdə çap olunmuş ümumi tövsiyə əvəzinə müqayisə üçün şəxsi gündəlik hədəf istəyən hər kəs tərəfindən istifadə olunur.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar