1日の糖分摂取量計算機

この計算ツールについて

この計算ツールは、添加糖に関するAHA(米国心臓協会)とWHOのガイドラインを適用します。WHOは添加糖を1日の総カロリーの10%未満(理想的には5%未満)に抑えることを推奨しており、米国心臓協会はさらに厳しく、女性で約25g、男性で約36gというグラム数の上限を設けています。糖分は1グラムあたり4キロカロリーであるため、選択したカロリー割合を1日あたりのグラム数の目標値に変換します。

体重や血糖値を管理している人、甘いお菓子や飲み物が子どもの推奨カロリー摂取量のうちどれだけを消費してしまうかを確認したい親、そして栄養成分表示の「添加糖類」の欄を見て、ラベルに印刷された一般的な推奨値ではなく自分自身の1日の目標値と比較したい人が使用します。