1日の脂質摂取量計算ツール

この計算ツールについて

この計算ツールは、脂質が1グラムあたり9キロカロリーを提供する(タンパク質と炭水化物は4キロカロリー)という事実を用いて、総カロリーに対する目標脂質割合をグラム数に変換します。計算式は「1日の摂取カロリー × 脂質割合 ÷ 9」です。

ケトジェニックダイエットや低脂肪ダイエットのようなマクロ栄養素ベースの食事法に従っていて、割合ではなく具体的なグラム数の目標が必要な人、クライアントの食事プランを立てる栄養士、そして栄養成分表示のパーセンテージによる推奨値を実際の1日あたりのグラム数に置き換えたい人が使用します。