ConverterHub

Күнүмдүк май керектөө эсептегичи

Күнүмдүк май максатыңызды табыңыз.

Кантип колдонуу керек

  1. Жогорудагы талааларга маанилериңизди киргизиңиз.
  2. Натыйжаны заматта көрүү үчүн Эсептөө баскычын басыңыз.
  3. Натыйжаңыздын шилтемесин көчүрүү үчүн Бөлүшүү баскычын колдонуңуз.

Бул калькулятор жөнүндө

Бул эсептегич майдын жалпы калориядагы максаттуу пайызын граммга айландырат, май 1 граммына 9 килокалория берерин эске алуу менен (белок жана углеводдор үчүн 4кө салыштырмалуу): күнүмдүк калория × май пайызы ÷ 9.

Аны кето же аз майлуу план сыяктуу макро негизиндеги диетаны карманган, жөн гана пайыз эмес, так грамм максатына муктаж адамдар, кардарлардын тамактануу планын түзгөн диетологдор, жана тамак-аш этикеткасындагы пайыздык сунушту чыныгы күнүмдүк грамм санына которгусу келген ар ким колдонушат.

Was this helpful?

3 реакцияга чейин тандай аласыз.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярдуу калькуляторлор

Насыя эсептегич

Айлык төлөм, жалпы пайыз жана толук амортизация графиги.

Пайыз эсептегич

Пайыздык өзгөрүү, бир сандын пайызы жана катыш эсептөөлөрү.

Арзандатуу эсептегич

Акыркы бааны, үнөмдөөнү жана арзандатуу суммасын эсептеңиз.

BMI эсептегич

Бой жана салмак боюнча дене массасынын индекси (метрдик же дюймдук система).

Жаш эсептегич

Туулган күнүңүздөн так жашыңызды жыл, ай жана күн менен эсептеңиз.

Татаал пайыз эсептегич

Капиталдаштыруу менен акыркы сумманы жана табылган пайызды эсептеңиз.

Бардык калькуляторлор