روزانہ چربی کے استعمال کا کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر کل کیلوریز کے ہدف چربی فیصد کو گراموں میں بدلتا ہے، اس حقیقت کو استعمال کرتے ہوئے کہ چربی فی گرام 9 کلوکیلوریز فراہم کرتی ہے (پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کے لیے 4 کے مقابلے میں): روزانہ کیلوریز × چربی کا فیصد ÷ 9۔

اسے کیٹو یا کم چربی والے منصوبوں جیسی میکرو بنیاد غذاؤں کی پیروی کرنے والے افراد استعمال کرتے ہیں جنہیں صرف فیصد کے بجائے ایک ٹھوس گرام ہدف درکار ہو، غذائی ماہرین کلائنٹ کے کھانے کے منصوبے بناتے وقت، اور نیوٹریشن لیبل پڑھنے والا ہر شخص جو کسی فیصد سفارش کو حقیقی روزانہ گرام تعداد میں بدلنا چاہتا ہو۔