روزانہ کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کا کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر کل روزانہ کیلوریز کا فیصد لے کر اسے 4 سے تقسیم کر کے روزانہ کاربوہائیڈریٹ گرام ہدف معلوم کرتا ہے، کیونکہ کاربوہائیڈریٹس فی گرام 4 کلوکیلوریز فراہم کرتے ہیں — یہی تبدیلی نیوٹریشن لیبلز استعمال کرتے ہیں۔

اسے کیٹو (بہت کم کارب) یا معیاری 45–65% کارب غذا جیسی مخصوص میکرو تقسیم کی پیروی کرنے والے افراد، تربیت کے دوران کارب کی مقدار ایڈجسٹ کرنے والے ایتھلیٹس، اور ذیابیطس سنبھالنے والے افراد جنہیں فی کھانا یا فی دن کارب گرام کو ہدف رینج میں رکھنا ہو، استعمال کرتے ہیں۔