เครื่องคำนวณการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่อวัน

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

เครื่องคำนวณนี้หาเป้าหมายคาร์โบไฮเดรตรายวันเป็นกรัม โดยนำเปอร์เซ็นต์ของแคลอรีทั้งหมดต่อวันมาหารด้วย 4 เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรีต่อกรัม — การแปลงหน่วยเดียวกับที่ใช้บนฉลากโภชนาการ

ใช้โดยผู้ที่ทำตามสัดส่วนสารอาหารหลักเฉพาะ เช่น คีโต (คาร์โบไฮเดรตต่ำมาก) หรือแผนคาร์โบไฮเดรตมาตรฐาน 45–65% นักกีฬาที่ปรับปริมาณคาร์โบไฮเดรตตามการฝึกซ้อม และผู้ที่ดูแลโรคเบาหวานที่ต้องคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตเป็นกรัมให้อยู่ในช่วงเป้าหมายต่อมื้อหรือต่อวัน