ماشین‌حساب مصرف روزانه کربوهیدرات

درباره این ابزار

این ماشین‌حساب با گرفتن درصدی از کل کالری روزانه و تقسیم آن بر ۴ هدف گرمی روزانهٔ کربوهیدرات را می‌یابد، زیرا کربوهیدرات ۴ کیلوکالری در هر گرم انرژی می‌دهد — همان تبدیلی که برچسب‌های تغذیه‌ای به کار می‌برند.

افرادی که تقسیم درشت‌مغذی خاصی مانند کتو (کربوهیدرات بسیار کم) یا رژیم استاندارد 45–65% کربوهیدرات را دنبال می‌کنند، ورزشکارانی که مصرف کربوهیدرات را حول تمرین تنظیم می‌کنند، و افرادی که دیابت را مدیریت می‌کنند و باید گرم کربوهیدرات را در هر وعده یا هر روز در بازه‌ای هدف نگه دارند، از آن استفاده می‌کنند.