Υπολογιστής ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής βρίσκει έναν ημερήσιο στόχο γραμμαρίων υδατανθράκων παίρνοντας ένα ποσοστό των συνολικών ημερήσιων θερμίδων και διαιρώντας με το 4, καθώς οι υδατάνθρακες παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο — την ίδια μετατροπή που χρησιμοποιούν οι διατροφικές ετικέτες.

Χρησιμοποιείται από ανθρώπους που ακολουθούν συγκεκριμένη κατανομή macro όπως η κετογονική (πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες) ή μια τυπική δίαιτα με 45–65% υδατάνθρακες, από αθλητές που ρυθμίζουν την πρόσληψη υδατανθράκων γύρω από την προπόνηση, και από ανθρώπους που διαχειρίζονται διαβήτη και χρειάζεται να κρατούν τα γραμμάρια υδατανθράκων εντός ενός στοχευόμενου εύρους ανά γεύμα ή ανά ημέρα.