Günlük Karbonhidrat Alımı

Bu hesaplama hakkında

Bu hesaplayıcı, günlük toplam kalorinin bir yüzdesini alıp 4'e bölerek günlük karbonhidrat gramı hedefini bulur; çünkü 1 gram karbonhidrat 4 kilokaloriye denk gelir — besin etiketlerinde kullanılan dönüşüm de aynıdır.

Keto gibi çok düşük karbonhidratlı bir beslenme planı ya da %45–65 arası standart bir karbonhidrat oranı uygulayanlar, antrenman dönemine göre karbonhidrat alımını ayarlayan sporcular ve öğün ya da gün başına karbonhidrat gramını belirli bir aralıkta tutması gereken diyabet hastaları tarafından kullanılır.