தினசரி மாவுச்சத்து உட்கொள்ளல் கணிப்பான்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

இந்தக் கணிப்பான் மொத்த தினசரி கலோரிகளின் ஒரு சதவீதத்தை எடுத்து 4ஆல் வகுத்து தினசரி மாவுச்சத்து கிராம் இலக்கைக் கண்டறிகிறது, ஏனெனில் மாவுச்சத்து ஒரு கிராமுக்கு 4 கிலோகலோரிகளை வழங்குகிறது — ஊட்டச்சத்து லேபிள்கள் பயன்படுத்தும் அதே மாற்றம்.

கீட்டோ (மிகக் குறைந்த மாவுச்சத்து) அல்லது நிலையான 45–65% மாவுச்சத்து உணவுமுறை போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட மேக்ரோ பிரிவைப் பின்பற்றுபவர்கள், பயிற்சியைச் சுற்றி மாவுச்சத்து உட்கொள்ளலை சரிசெய்யும் விளையாட்டு வீரர்கள், மற்றும் ஒரு உணவுக்கு அல்லது ஒரு நாளைக்கு இலக்கு வரம்பிற்குள் மாவுச்சத்து கிராம்களை வைத்திருக்க வேண்டிய நீரிழிவு நோயாளிகளை நிர்வகிப்பவர்கள் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.